自控力很差,如何強制關閉手機?

可否推薦一款到時強制關機的手機軟件(Android),且在規定的時間內無法打開或需密碼打開的。因為我的自控力很差,玩手機總是玩到忘睡覺和影響工作。

來自微信好友的問題

這是一個好問題,不管是不是自制力的問題,在睡覺前放不下手機,是相當多的同學的問題,青小蛙也是,只要躺下,就控制不住拿出手機來看…

那么,怎么辦呢?iPhone 似乎沒有辦法自動關機,而 Android,則有一些辦法。

在將這個問題拋給微博之后,有不少同學提出了真知灼見,來看看他們怎么說:

  • @Feeeling君:把手機給爸媽[喵喵]
  • @Hehoku:Stay Focused
  • @Rose白深深:不做手機控 沒錯就叫這個名字 吹爆
  • @EchoVision:但是總是有取消按鈕…
  • @大大滴毒物:得家長站旁邊
  • @lamfty:一加 禪定模式(賢者模式)
  • @叛逆的薯條:買一加吧
  • @喂得熟:tasker
  • @曉_rise:系統里面沒有自動關機設置嗎?
  • @八爪配圖師:買一加
  • @S4riel:這么高的權限…可以嘗試買些增強自控力的書籍[二哈]
  • @墨白_mobile:禁止熬夜?

嗯,似乎有一些手機中帶有自動關機,然而并不是所有手機都有,而且真關機對于很多人來說也不現實…

除了上面提到的一些辦法,其實還有兩個思路解決問題:

  1. 增加睡前手機使用成本(難度)
  2. 增加不用手機之后的獎勵

比如將充電器遠離床頭,至少是在腳邊的位置,畢竟早上還有鬧鐘。這樣可以增加躺下后拿手機的困難度,比如青懶蛙可能就不愿意爬過去取了,畢竟用完還要爬過去充電…

再比如使用睡眠小鎮一類的應用,讓手機必須開啟到一個屏幕下,否則就拿不到獎勵物品。

其實第二類是一個好辦法,在介紹過睡眠小鎮之后,青小蛙真的真的睡了兩天好覺,但是,從第三天開始,就徹底忘記這個應用了,以至于今天還在吐槽太久沒用卸載了…

那么,同學們還有其他好辦法么?歡迎留言討論。

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